Course catalogue

Time management and productivity are crucial elements of success in both personal and professional life. When we manage our time effectively, we are able to complete tasks efficiently, meet deadlines, and achieve our goals.

On the other hand, poor time management can lead to stress, missed deadlines, and ultimately, decreased productivity. In this course, we will explore some strategies for improving time management and productivity.

In today’s competitive world, businesses move faster and faster to stay ahead of the competition, develop new offerings, and keep up with client demands, employees need constant feedback, support, and direction in order to achieve those objectives. The era of the annual performance review is long gone, with managers now meeting with team members frequently to set goals, coach, provide training, and review performance. Performance dashboards that automate company-wide goals, metrics, customer feedback, and other performance-related data keep leaders and team members aware of their progress. Instead of looking backward, the new model for managing and motivating employee performance is fast-paced and feedback focused.

• State the best practices to improve the performance management process 

• Explain the review model

Colon is a city located on the Caribbean coast of Panama which is known for its vibrant culture, colonial architecture and beautiful beaches. If you are planning to visit Panama, then spending a day in Colon should be on your list.

The life of a seafarer is by no means easy. Seafarers spend months at a time away from their loved ones. Needless to say, once the ship docks in port, many seafarers will often attempt to take some shore leave for a limited number of hours to provide them with a short respite from work duties and a change in scenery. This is extremely important to ensure the mental health and wellbeing of the seafarers.

In this course, we will provide you with all the information you need to know to spend a day in Colon.

Who is the course for?

This course is for all maritime professionals.

Is previous experience required?

No previous experience is required to complete this course.

How will the course benefit me?

By providing an awareness of the risks of working in hot temperatures and how to prevent heat related illnesses.

How will the course benefit my company?

By ensuring crew have an understanding of the risks, signs and symptoms of heat related illnesses and how to provide appropriate treatment.

What standards are referenced in the course?

N/A

Is there an assessment? 

Yes

This course covers the necessary competence for being in command of a lifeboat in the event of a shipwreck or accident requiring evacuation, in other words, the entire rescue phase which consists of boarding and launching the lifeboat, moving to a safe distance from the installation and staying on the lifeboat at sea.

Course Content

- Prepare a conventional lifeboat for evacuation

- Organise and supervise embarkation

- Launch the lifeboat

- Attend to the passengers and facilitate the stay onboard after an evacuation.

- Establish and maintain communication with the rescue unit.

This course is valid for 24 months.

Innhold

Kurset inneholder en kondisjons test og en styrke test som blir gjennomført i henhold til Offshore Norge sine retningslinjer og tilfredsstiller krav til røykdykkere.

Kondisjonstest

Hos Nosefo kan du velge mellom ett av følgende 2 alternative utholdenhetstester for å dokumentere at du tilfredsstiller kravet om oksygenopptak:

Alternativ 1 (Tredemølletest med 17 kg vekt og 12% stigning) Testpersonen har en ryggsekk med vekt 17 kg på ryggen. Dette tilsvarer vekten av pressluftapparat bestående av stålflasker. Oppvarming med vekt belastning 17 kg på flat mølle med hastighet 4 km/t i tre minutter. Deretter økes farten til 5,6 km/t og stigningen settes til 12% (= 6,84 grader). Forsøkspersonen gjennomfører selve testen i seks minutter. Personer som i løpet av testen må avlaste ved å holde seg i rekkverket ved siden av tredemølla har ikke bestått. (Dersom forsøkspersonen på grunn av ustøhet må berøre rekkverket/gripe rekkverket inntil balansen er gjenetablert, skal ikke dette føre til at testen vurderes som ikke bestått).

Alternativ 2 (Cooper-test): A: Oppvarming, rolig jogg, 10 min på flat tredemølle i en fart som er 8 km/t. Etter avsluttet oppvarming stilles så farten på 10,5km/t og forsøkspersonen løper i 12 min (flat mølle). Testen er bestått hvis personen gjennomfører 12 min løping med denne hastigheten.

Styrketest

1. Test av armstrekkere og brystmuskulatur (push-up’s)

Øvelsesbeskrivelse: Testperson har på undertøy, joggesko, utrykningsbekledning og komposittflaske (ca. 10 kg) i ryggsele. Krav til bestått test: 5 repetisjoner

2. Test av albubøyere og skuldermuskulatur (Hang- up’s, horisontale)

Øvelsesbeskrivelse: Testperson har på undertøy, joggesko og utrykningsbekledning.  Testpersonen hever seg slik at brystet berører bommen/stangen og slipper seg så forsiktig ned igjen til utgangsstillingen med strake armer. Kroppen skal være helt strak under utførelsen.  Krav til bestått test: 5 repetisjoner

3. Test av kne- og hofteleddsstrekkere (knebøy)

Øvelsesbeskrivelse: Testperson har på undertøy, joggesko, utrykningsbekledning og komposittflaske (ca. 10 kg) i ryggsele. Knebøyningene skal være så dype at hofteleddet kommer lavere enn kneleddet. Ryggen skal hele tiden under utførelsen være tilnærmet loddrett. Armene er bare til støtte. De skal hele tiden være så strake som mulig og kun bidra til å holde balansen og kroppen rett. Krav til bestått test: 15 repetisjoner

Sertifisert sikkerhetsopplæring Modul 1 for fører av kran, truck og masseforflyttingsmaskiner.

E-LÆRINGSKURS MED FØLGENDE INNHOLD:

• Bruk av arbeidsutstyr

• Arbeidsområder og krav til personell

• Risikovurdering

• HMS, ulykker og ansvar

• Direkte og bakenforliggende årsaker til ulykker

• Aktuelle lover og forskrifter

• Personbefordring

• Ytre miljø

• Farlig gods

• Øvingsoppgaver

• Kunnskapstest for bestått E-læringskurs

I forbindelse med videre opplæring i Modul 2.* og Modul 3.*, vil sertifisert opplæringsvirksomhet gjennomføre avsluttende prøve Modul 1 i tillegg til bestått e-læringskurs Modul 1.

E-læringskurset gir deg en opplevelsesrik og praktisk opplæring i regnearkprogrammet Excel 2016. En kombinasjon av videoer, teori, oppskrifter, oppgaver og tester gjør det enkelt å lære seg de nye funksjonene og verktøyene. E-læringskurset inneholder 59 opplæringsvideoer.

E-læringskurset er tilpasset Office 365.

Testene i e-læringskurset måler kunnskap før, under og etter opplæringen. Når ettertesten er bestått får du tilgang til et kursbevis i PDF-format som enkelt kan lagres eller skrives ut.

Innhold:

- Før du starter

- Redigering

- Formler

- Formatering

- Funksjoner

- Diagram

- Lister og tabeller

- Flere regneark

- Utskrift

Review of the two pages from where one can register hours in OCS Self Service – Hours per week and Timesheet. Manual registration, hour generation, project pinning and approving hours. Manager’s approval of hours for employees.